Nozares, kurās ar stresu var sastapties visvairāk

Mūsdienu darbavietas parasti ir ļoti plašas, aktīvas un enerģijas pilnas, tāpēc mēs varam būt diezgan pārliecināti, ka tajās ir atrodami arī pietiekami daudz stresa avotu. Vai ir atrodamas kādas sakarības starp stresa līmeņiem dažādās industrijās? To mēģināsim uzzināt. Lielbritānijā Perkbox 2020. gadā veiktā aptaujā tika noskaidroti ļoti dažādi un interesanti fakti par reālo situāciju darba tirgū, kurus tad mēģināsim arī izpētīt. [1]

Visprasīgākās nozares šajā jautājumā

Ar vislielāko stresu pēc rezultātiem saskaras klientu apkalpošanas, augstākās vadības, pārdošanas un dažādos finanšu departamentos. Tas lielākoties var tikt izskaidrots ar to, ka tieši šajās nozarēs notiek bieža un ekstensīva komunikācija gan ar kolēģiem, gan klientiem. Bieži tiešs darbs ar klientiem var būt ļoti nogurdinošs un prasīgs, jo var gadīties dažādi neapmierināti klienti, kā arī tādi, kuriem ir grūti ieskaidrot kaut ko saistībā ar sniegto pakalpojumu vai preci. Mēdz gadīties arī klienti, kas vienkārši principa pēc kaut kam iebilst, lai tikai sarežģītu dzīvi uzņēmuma darbiniekiem. Patiesībā ļoti līdzīgi var arī gadīties ar kolēģiem, jo šādi cilvēki var gadīties dažādos kolektīvos, dažādās vietās. Iegūtie pētījuma rezultāti parāda, ka šī problēma visaktuālākā ir tādās industrijās kā darbs valsts sektorā, telekomunikācijās, medijos un mārketingā, veselības nozarē, kā arī izglītības un nekustamo īpašumu nozarēs.

Kuras vecuma grupas visbiežāk darbā saskarās ar stresu?

Veiktajā pētījumā noskaidrojās, ka visbiežāk ar stresu darbā saskaras tieši 25 – 34 gadus veci cilvēki, pēc tam sekoja 18 – 24 gadus vecie respondenti, savukārt trešo vietu ieņēma 35 – 44 gadus veci darbinieki. Pirmajā vecuma grupā 31% no visiem saskaras ar darba izraisītu stresu ik nedēļu, otrā vecuma grupā tie bija 27%, savukārt trešajā 23%. Šie skaitļi raisa diezgan lielas bažas, ņemot vērā, ka ar milzīgu un regulāru stresu sastopas tieši gados jauni cilvēki. Šajās vecuma grupās bieži vien cilvēki nobāzējas kādā vienā darbavietā un ilgstošāku laiku pavada tajā, kas nozīmē, ka ļoti iespējams darbinieks vairs nemainīs darba vietu, neskatoties uz to, ka regulāri sastopas ar stresu. Tas savukārt atstās ļoti negatīvas sekas uz viņu psiholoģisko un fizisko veselību. Mūsdienu darbinieku vidū ļoti populāra un aktuāla ir izdegšanas problēma, un darbā radītais stress pilnīgi noteikti ir viens no iemesliem tās veicināšanā. Gallup veiktajā pētījumā apmēram 23% aptaujāto atklāja, ka jūtas izdeguši biežāk nekā tā nejūtas. Papildus tam 44% jūtas izdeguši dažreiz. Tātad varam secināt, ka apmēram divas trešdaļas darbinieku darba procesā ar izdegšanu sastopas – kāds mazāk, kāds vairāk. [2]

Kas ir vispopulārākie stresa izraisītāji darbavietā?

Pirmajā vietā ar 37% aptaujāto ir biroja politika, tam ar 34% seko uzņēmuma iekšējās savstarpējās komunikācijas trūkums. Trešajā vietā ar 33% – citu darbinieku paveiktā darba kvalitāte, īpaši komandu jaunāko dalībnieku. Kā nākamie iemesli tiek minēti darbinieka paša sniegums pienākumu izpildē, klientu apmierinātība, saspīlējumi ar vadītājiem, ilgas darba dienas, zems kultūras līmenis uzņēmumā, kopējais kompānijas sniegums, kā arī vēl citi iemesli.
Ar regulāru stresu darbavietā sastopas lielākā daļa nozaru, un būtu ļoti grūti atrast tādu, kurā nebūtu nemaz. Diezgan biedējošs ir fakts, ka ar šo problēmu visvairāk sastopas tieši gados jauni cilvēki, kuru veselībā un karjeras izaugsmē tas var atstāt pamatīgus robus, ja situācija savlaicīgi netiek uzlabota. Tā viennozīmīgi ir aktuāla problēma, kurai ir nepieciešami kvalitatīvi un pēc iespējas ātrāki risinājumi.

Kad iegādāties nocenota sadzīves tehniku?

Reiz Benjamins Franklins teica: “Nepieciešamība nekad nav izdevīga.” Tā bija taisnība Bena laikā un tā ir arī šodien.

Apsveriet, kas notiek, kad pēdējā brīdī nolemjat doties atvaļinājumā uz pludmali. Kad jūs to tiešsaistē rezervējat, biļešu cenas ir astronomiskas. Tomēr, ja pēdējo sešu mēnešu laikā būtu plānots ceļojums, jums būtu bijis pietiekami daudz laika, lai atrastu labu darījumu.

Tas pats attiecas arī uz lielas ierīces iegādi. Ja plānojat uz priekšu, jums būs daudz laika, lai atrastu labu darījumu, pirms jums ļoti nepieciešama ierīce. Tas ir tāpēc, ka ir noteikti gada laiki, kas ir vislabākie veļas mazgājamo mašīnu un žāvētāju, trauku mazgājamo mašīnu, ledusskapju, krāsniņu / plīšu un tamlīdzīgu lietu iegādei.

Bet kad ir īstais gada laiks pirkšanai? Un kas jums jādara, ja jums nekavējoties nepieciešama jauna ierīce? Mēs izskatīsim katru jautājumu tālāk.

Kad nopirkt jaunu ierīci
Runājot par lielām ierīcēm, daudzi cilvēki izvēlas izmantot pašreizējās ierīces līdz pat miršanas dienai. Lai gan tas nodrošina maksimālu izmantošanu, tas neļauj efektīvi plānot jaunu ierīču iegādi, ja to cenas ir viszemākās.

Tā vietā mēģiniet iegūt aptuvenu priekšstatu par to, kad jūsu ierīce nedarbosies. Pēc tam sāciet plānot pirkumu, pirms ierīce sabojājas. Šī stratēģija nodrošinās, ka jūs saņemsiet vislabāko sprādzienu mugurai.

Paturiet prātā, ka daudzi uzņēmumi nodrošina aptuveno ierīces kalpošanas laiku, lai sniegtu priekšstatu par to, kad tā varētu neizdoties. Sekojiet līdzi tā lietojumam, lai uzzinātu, kad esat tuvu maksimālajam līmenim. Turklāt, ja jūsu ierīce darbojas slikti, tā var būt uz pēdējām kājām un, iespējams, patērē pārāk daudz enerģijas. Piemēram, ja jūsu ledusskapis cenšas palikt zem 40 grādiem pēc Fārenheita, tas nedarbojas tik labi, kā vajadzētu, un jūsu enerģijas rēķins to pat var atspoguļot.

Vēl viena priekšrocība, lai ātrāk nomainītu ierīces, ir tā, ka daudziem jaunajiem modeļiem ir efektīvāka tehnoloģija, kas var ietaupīt naudu par komunālajiem maksājumiem. Piemēram, dažām jaunām mazgātājām ir nepieciešams mazāk ūdens, lai tās darbotos, un žāvētājiem ir pieejami sensori, kas nosaka, kad drēbes ir sausas. Tas ļauj ietaupīt naudu par ūdeni un elektrību un vienlaikus samazināt drēbju skapja nodilumu.

Pro padoms: pirms jaunas ierīces iegādes noteikti lejupielādējiet lietotni dosh. Savienojot kredītkarti vai debetkarti ar lietotni, jūs automātiski nopelnīsit atlīdzību par iepirkšanos iecienītajos veikalos.

Labākie laiki jaunas ierīces iegādei
Visām galvenajām ierīcēm (izņemot gaisa kondicionēšanas ierīces) apsveriet pirkuma laika noteikšanu saskaņā ar tālāk sniegtajiem ieteikumiem.

  1. septembris un oktobris
    Labākais laiks lielākās daļas ierīču iegādei ir septembrī un oktobrī. Šo divu mēnešu laikā ražotāji atklāj savus jaunākos modeļus. Tas nozīmē, ka iepriekšējā gada modeļiem jābūt diskontētiem, lai atbrīvotu vietu jaunajiem modeļiem, kas ziemā nonāks veikalos.
  2. maijs
    Izņēmums no pirmā punkta ir ledusskapji. Atšķirībā no citām galvenajām ierīcēm, lielākā daļa ražotāju vasarā izlaiž savus jaunos ledusskapju modeļus. Tas nozīmē, ka pagājušā gada modeļi pavasarī tiek atlaisti.
  3. janvāris
    Daži veikali paliek pie vecāka krājuma, kamēr tie pāriet no pagājušā gada modeļiem uz nākamo. Bet, kad sasniegts jaunais gads, visi pagājušā gada modeļi ir jāpadara vēl zemāki. Lai arī šobrīd var būt pieejami labāki piedāvājumi, izvēle būs ierobežota.

Vai lietojat lietotas ierīces?

Ja jūsu jaunākā veļas mazgājamā mašīna, ledusskapis vai drēbju žāvētājs ir nolēmis izbeigt savas dienas, vai jūs vienkārši esat nolēmis, ka ir laiks atjaunot kaut ko lielāku, jums var rasties šaubas par to, vai ir vērts iegādāties lietotu.

Šeit ir priekšrocības, kas saistītas ar iepriekš mīlētām ierīcēm.

Plusi

Šo vecāko preču sākotnējās izmaksas ir mazākas, nekā tad, ja tās būtu iegādātas pavisam jaunas.

Turklāt, lietojot lietotu preci, jūs saglabājat priekšmetu, kad tas tiek izmests poligonā, tāpēc tam ir liela ietekme uz vidi.

Vēl viens apsvērums, kas jāņem vērā, ir tas, ka visas lietotās ierīces, kas tiek pārdotas veikalā vai tiešsaistē Austrālijā, joprojām ir jāapstiprina kā drošas lietošanai. Tas nozīmē, ka nepastāv risks, ka iegūsit ārzemju preci, kas neatbilst Aussie stingrajiem drošības standartiem.

Tomēr ir vērts pārbaudīt, vai katrai ierīcei ir atbilstoša apstiprinājuma zīme, normatīvā atbilstības zīme, kas atbilst ierīcē redzamajam unikālajam apstiprinājuma numuram.

Pat ja jūs nesaņemat visefektīvāko mašīnu, jūs joprojām varēsiet iegādāties vienu efektīvāku nekā pašreizējais modelis, lai jūs joprojām varētu redzēt ietaupījumus par jūsu elektroenerģijas cenām.

Mīnusi

Garantija var attiekties uz jaunām ierīcēm, tādēļ, ja kaut kas no nepareiza priekšmeta kļūs nepareizs, iespējams, jums būs jāvelk šīs ārējās izmaksas.

Maz ticams, ka jūs varēsiet iegādāties jaunāko otrreiz izmantoto modeli. Sakarā ar daudzajiem tehnoloģiskajiem sasniegumiem pēdējā laikā, tas nozīmē arī to, ka jūs, iespējams, nevarēsiet iegādāties visefektīvāko mašīnu tirgū.

Vecākas mašīnas parasti izmanto vairāk enerģijas, lai darbotos, un tām ir lielāka ietekme uz siltumnīcefekta gāzēm nekā jaunākiem modeļiem.

Izmantojiet ierīces efektīvi

Vissvarīgākais, ko varat darīt ar jaunām ierīcēm, neatkarīgi no tā, vai tās ir pavisam jaunas vai „jaunas”, ir tās izmantot pēc iespējas efektīvāk.

Jaunākais modelis var jums izmaksāt vairāk nekā jums vajadzētu maksāt elektroenerģijas cenās, ja to izmantojat neefektīvi.

Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums atmest summu, ko maksājat elektroenerģijas piegādātājiem.

Pārliecinieties, ka izvēlaties modeli, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām. Ja jums ir maza mājsaimniecība, nav jēgas iegādāties milzīgu 11 kg veļas mazgājamo mašīnu, jo jums būs jāmaksā par elektroenerģiju, kas izmantota lielāka modeļa vadīšanai.

Izvēloties mašīnas, apsveriet, ko tas maksās, lai to palaistu, un kā jūs to likvidēsit savas dzīves beigās.

Ja iespējams, pārbaudiet produkta energoefektivitātes etiķeti un redziet, vai varat izvēlēties modeli ar vislielāko skaitu zvaigznes.

Tomēr jāpatur prātā, ka jaunākas ierīces ar tādu pašu energoefektivitāti kā vecākām ierīcēm būs efektīvākas, jo zvaigznes novērtēšanas sistēmas standarti ir paaugstināti sakarā ar to, cik daudz enerģijas ir energoefektivitātes ziņā.